こんばんは 無事二日連続でジムに行けました 体重ですが、前日朝96.7kgだったのが 今朝の体重が96.1kgになってました マイナス0.6kgで好調なスタート! 一気に落とすのは体の負担が大きすぎるのですが、普段から食べ過ぎていて肥満になった時は、食事を変え…
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