こんにちは。 昨日の記事で今週は体重計に乗らないと言いましたが、記録に残しておきたいので乗りました。 ちなみに先週の体重は94kg 一昨日の飲み会では我慢せず好きなだけ飲み食いしました。 お酒20杯ぐらい飲んだんじゃないでしょうか。 つまみも昔食べて…

こんばんは。 タイトルにもありますが、今週は体重測りません！ 理由は単純、飲みに行ってしまったから。 特にきつい制限はしてませんでしたが、気づけば二ヶ月ぶりの飲み会。 多分飲み会翌日は3kgほど増えていることでしょう。怖くて乗れません。 どんなに…

こんばんは 前回の更新から一日空きました あの時は、2～3日停滞していた体重が、急にストンと１kg落ちて 自分へのご褒美とか言いつつ誘惑に負けてすき家のチーズ牛丼メガ盛を食べた更新でした その翌日、お昼に起きてファミマでオムライスとファミチキを食…

こんばんは 一週間ちょっと空いてしまいました。 先週の平日は、普段通り朝プロテインだったり、惣菜パンを食べたりでした 昼は食堂で普通に定食を食べてました 夕飯はプロテインだけだったり、コンビニ弁当だったり肉だったりでした そんなこんなで体重は89…

こんばんは また3日ほど空いてしまいました ここ最近で一番低かった体重が 88.8kg -0.4kg 今月の目標だった88kg台に乗った日がありました 今朝の体重 89.2kg +0.4kg すぐ戻りました 筋トレして間もなかったこともあり、増えました 今日はまた、プチチートし…

こんばんは 3日ほど空いてしまいました そしてこの3日間ほぼ体重計に乗っていません まず土曜日、記事にも書きましたが夕食に業務用冷凍からあげを12個とグミ2袋食べました 偏頭痛がすごくて食べなきゃと思ったのと、たまにはカロリー摂ろうかなって感じです…

こんばんは 湿気がすごくてじめじめしていて嫌な季節がやってきました 汗がすごくて嫌になります 今朝の体重 91.3kg -1.2kg 昨日食事量減らした効果がかなり出ました 飲みがプチチートデイ扱いになっていたのかもしれません。 筋肉が落ちている可能性もあり…

お久しぶりです なんやかんやで続いてます 前回更新時体重86.8kgだったのが、現在は80.0kg かなり順調です 今回は筋力もかなりついたおかげか、去年の80kgと比べても身体が引き締まって見えます。 プロテインは一日4杯、ジム無い日は2杯飲んでました そして…