こんにちは ジム週１～２でダイエットはほどほどに頑張ってます 最近、プロテインを飲むと必ずお腹を下すようになりました。 今までそんなこと一度もなかったのに、いきなりです。 調べてみたところ、乳糖不耐症という牛乳に含まれる乳糖を分解するための乳…

もうかれこれ10年以上飲んできたプロテイン 種類が多くて何を買えばいいのかわからない方のために 個人的に使ってみてよかったプロテインの紹介をしようと思います。 前知識として、プロテインは大きく分けて３種類あります ホエイ 牛乳に含まれる成分で、吸…