ついに第一関門の80kgを下回りました
今朝測った体重が79.3kg
昼にカレーをがっつり食べましたが帰宅後体重79.0kg
3日間ファスティングした結果が出てよかったです
定期的なファスティングと、チートデイが大事だなと思いました
ファスティングで内臓を休ませる、胃袋を縮ませる
チートデイで、内臓を働かせまくり代謝を最大限まで上げる
独学なので不健康ですが確実に体重落とせてます
ジムでの重量も上がってきているので、筋肉は落ちてるどころか増えてるのかもしれません。（体が重さに慣れてきてる可能性有）
次の目標は75kg
今年中には達成しておきたいです
