71日目朝体重 75.7kg 87日目朝体重 72.2kg 随分また期間空いてしまいました。 沼の成果、かなり発揮された気がします すごいですこれ。 公式の沼の分量ですが ・米2合（272g）・水1.8~2.0L・乾燥わかめ30g・干しシイタケ30ｇ・オクラ10本・鶏むね肉679g・カ…