ファスティング終了から一週間ほど経ちました 通常の食事に戻り、仕事中も１０時間ほど立ちっぱなしの生活で なんとか体重は減少傾向にあります とは言っても81.2kgで、前回から-0.3kgしか落ちてないんですけどね 今日か明日あたりからまたファスティングし…

ファステイングを終えて４日目です 結果から書くと、ファステイング３日目朝に80.9kg お昼にわかめスープを飲み、夜にカレーライス ココイチさんの４００ｇ相当のカレーを食べました。 そこからもカレーを食べ続け、お菓子も食べて、お酒も飲み ドミノピザの…

82kg→81.2kg -0.8kg 午後過ぎくらいから頭痛が起こりました 今はちょっと落ち着いたので、峠は越したかなと思います ファスティングで一番つらい時期が１日目夜～２日目昼くらいなんですよね 空腹でつらいのと、好転反応が起こり始めるきつい時期 ３日目にな…

改めてファスティング一日目です 今回は頭痛無いので今のところ余裕です 空腹感はありますが、簡単に体重落とせることを考えたら我慢できる範囲です プロテインと無調整豆乳を割ったやつを２杯ほど飲み、安く買えたウイダー風の酵素ドリンクを１つの見ました…

タイトルでもわかる通り、さっそく挫折しました。 好転反応の頭痛とめまい、軽い倦怠感などが早速起こり 空腹感は我慢できるのですが、頭痛がきつかった。。。 以前野菜一日これ一本と水だけで3日ファスティングしてた時は頭痛なんて起こらなかったのに。 そ…

お久しぶりです 最終更新が2019/9/10だったので半年以上空いちゃいました この間ご存じかと思われますが、ダイエットやめてました。 理由が、自身に色々ありまして ・転職、引っ越しなどで食生活の乱れ と言っても、ダイエットをやめて四か月後に引っ越しし…