ファスティング２日目

82kg→81.2kg　-0.8kg

午後過ぎくらいから頭痛が起こりました

今はちょっと落ち着いたので、峠は越したかなと思います

ファスティングで一番つらい時期が１日目夜～２日目昼くらいなんですよね

空腹でつらいのと、好転反応が起こり始めるきつい時期

３日目になっちゃえば、体も慣れて空腹感もあまりなく、好転反応による頭痛や倦怠感もなくなるはずです。

ですが今回、３日予定でしたが２日に変えようと思いました

冷蔵庫の食材が期限切れかけていたのと、あまりにも暇すぎて３時間くらいかけてカレーを作ってしまいました

今晩か、明日中には食べます

次のファスティングは来週か再来週に今度こそ３日間かけて行う予定です。

それまでの食生活は悩んでますが、今までは毎日好きなもの食べていた生活でしたが、たまに一食置き換えで無調整豆乳プロテインだけとか、酵素ドリンクだけっていう日を作ってみようと思います

もう夏には間に合わないので、ゆっくり一か月３kgずつでも落とせればいいなと思ってます

とりあえず今回のファスティング結果

初日84.7kg→現在81.2kg　-3.5kg