おはようございます 朝更新は初めてです。 頭が回ってないのでいつも以上に文章力ないです。 普段、ジムでの有酸素は、楽に長く続けられるエアロバイクを使っているのですが 昨日は筋トレ前、身体を温めるためにランニングマシンを使ってみました。 早さは8k…

こんばんは ダイエットのほうは無理なくほどほどに行ってます MAX98kgあった体重は、94kgになりました 今までよりかなり遅いペースですが、ほとんど無理してないので当然ですね さて、タイトルにもある通り 今回はパスタを推していこうと思います。 まず、一…