ケトジェニックダイエット21・22日目

20日目朝体重　80.6kg

21日目朝体重　81.3kg

22日目朝体重　81.2kg

時間が無さ過ぎて毎日更新ができない日々が続いてます。

カロリー計算も本当はしたいのですが食事メモも出来ていない状況で。

メモして一日の総カロリーとか栄養素出して色々調べておきたいけど・・・

とりあえずしゃぶしゃぶいっぱい食べた次の日は体重増えていて

次の日に、低糖質メニューが多いサイゼリアへ行き

辛味チキンを筆頭に、リブステーキ、チキンステーキ、エスカルゴなど6品くらい食べ満足に食事を終え、今日に至るわけですが、中々80kg切らないですね

まあ元々、一か月で５kg落ちただけでも十分なんでこれ以上求めても仕方ないですよね

若干筋トレも兼ねてるので、筋肉量も増えてるのかな？

別に、今の食事でも満足しているのですが

早いとこ80kg切らないとモチベが・・・