9日目朝体重 82.8kg 10日目朝体重 82.4kg MCTオイル効いてますね 自分は朝食前に水と混ぜて飲んでるせいかお腹緩くなるけど。 今日の食事 朝 セブンイレブン MCTオイル約大さじ１ 9.2g 脂質9.2g/カロリー82kcal セブンイレブン サラダフィッシュ鯖 たんぱく…