ケトジェニックダイエット19・20日目

18日目朝体重　81.2kg

19日目朝体重　81.6kg

20日目朝体重　80.6kg

更新する時間が無くなって・・・

とりあえず停滞期抜けそう？？

19日目に増えたのはきっと、前日に食べたステーキ500gのせいでしょう

停滞期に刺激を。という意味を込めてちょっと冒険

ローソンのブランパン4個入りというものを食べてみました

低糖質パンというと、なんだかおいしくなさそうな響きですがそんなことない

めちゃめちゃ美味しかったです。普通のパンより好きかも

それでも1袋8.8g糖質入ってるので食べすぎ注意ですね

20日目ガクっと落ちたのは、ブランパン効果なのか

夕飯をステーキじゃなく、いつも通りのメニューにしたからなのか。。

たまには糖質を摂る。いいかもですね。

試しにケトスティックで測ったら、若干色薄くなっていたものの

バリバリケトーシス状態の色だったのでセーフです。

今日はジムへ行き、温泉に1時間ほど居て、のぼせて死にそうになりながらも

夜にはしゃぶしゃぶ温野菜を食らったので、体重は増えてそうですね

いつもの流れだと明後日には落ちる見込みで、80kg切るといいな