82kg→81.2kg -0.8kg 午後過ぎくらいから頭痛が起こりました 今はちょっと落ち着いたので、峠は越したかなと思います ファスティングで一番つらい時期が１日目夜～２日目昼くらいなんですよね 空腹でつらいのと、好転反応が起こり始めるきつい時期 ３日目にな…

改めてファスティング一日目です 今回は頭痛無いので今のところ余裕です 空腹感はありますが、簡単に体重落とせることを考えたら我慢できる範囲です プロテインと無調整豆乳を割ったやつを２杯ほど飲み、安く買えたウイダー風の酵素ドリンクを１つの見ました…