こんばんは。 まずは体重の変化ですが 96kg→95kg ちゃんと週-1kgを守れてます。 今後体重減らないことがあってもあれだけガッツリ筋トレしてタンパク質も摂ってるので体型の変化はあると思うのでプラス思考で継続していきます。 先週から沼一旦やめて、サイ…