こんばんは 早いところだと、もう梅雨入りしてるみたいですね 僕の住んでる地域も雨が降っていてブルーな一日でした 今日から本格的に筋トレを始めました（家トレ） 今までのは、20分程で終わっていたのですが 今日のは1時間かかりました メニューは下に書き…