こんばんは 一週間ちょっと空いてしまいました。 先週の平日は、普段通り朝プロテインだったり、惣菜パンを食べたりでした 昼は食堂で普通に定食を食べてました 夕飯はプロテインだけだったり、コンビニ弁当だったり肉だったりでした そんなこんなで体重は89…