こんばんは 土日で暴飲暴食をして二日経ちました 満足できたけど罪悪感も残りました。 ですが、体重の減り方を見ると結果的にいい方向に向かってると思います。 今朝の体重 89.0kg -0.4kg 久しぶりの89kg 嬉しくて飛び跳ねました。 昨日の筋トレのバックラン…
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