こんばんは ダイエット記事を更新するのは一ヵ月以上ぶりです この期間、食事制限をやめて自宅筋トレだけ継続してみました。 今の体重は 90.5kg +2kg 結果的に見れば、+2kgでしたが食事内容を考えればあまり増えていません。 お酒や揚げ物、丼ものに焼肉、二…