こんにちは 正月休みでダイエット休止してたのですが、昨日から再開しました 日曜日に最後の晩餐でニンニクアブラヤサイたっぷり二郎系ラーメンを食べて元気づけてからの再開です 食事制限はゆるーくやってます 我慢しすぎると反動すごいんで。。 筋トレは大…