こんばんは
今日は夕方に起きて、飲みに行きました
コロナ対策しっかりしているいいお店でした
生を1杯、ハイボールジンジャー3杯で抑えました
食べ物はやきとり、たこ焼き、からあげ、刺身などなど
たこ焼き以外は低糖質なのでケト向けですね
外食に誘われたら我慢しないで食べるのがhanabi流ダイエット！！
（明日は食事控えます...）
今朝の体重が
92.1kg -0.1kg
食事が
プロテイン2杯、ウコン１杯、黒ウーロン1杯、残りは飲み屋です
運動は、ゲーセンで太鼓の達人で腕振り回してきました。
腕パンパンです
一週間お疲れさまでした！！
